孟依萱的部落格

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輕鬆減血脂∕降血糖∕抗血壓，不讓自己的健康亮紅燈！

外籍看護工現代人必備的健康知識！
抗三高必學的養生技巧！

正確掌握「防三高」與「降三高」的保健秘訣，從飲食、運動、調理和生活習慣上精心保養身體，讓三高遠離不纏身，愉悅享受健康、幸福的快樂人生！

◎ 預防勝於治療，自己的健康自己把關！
◎ 每天讀一點健康知識，每天學一招保健技巧，
◎ 就能輕輕鬆鬆抗三高，健健康康過生活！

有關醫學報告指出，超過六成中老年人都有「三高」的困擾，約半數以上成年人都飽受高血壓、高血脂及高血糖之苦，「三高」對人體造成的嚴重危害，已成為現代人健康的最大隱憂。認清高血壓、高血脂、高血糖及相關併發症對身體健康的危害，並做好防禦措施，有效降低和穩定血壓，減低血脂濃度以及控制好血糖指數，是現代人必修的重要課題。

唯有做好減脂、低糖和抗壓等措施，才能遠離三高威脅，擁有健康幸福的生活。

本書特點：

1.?本書沒有專業晦澀的醫學用語，以歸納整理方式提供許多「防三高」與「降三高」的秘訣，配合豐富的圖解和提醒，易讀易懂，簡單實用。

2.?每章分別從「疑問」、「提醒」、「關注」和「方法」四方面介紹高血壓、高血脂、高血糖等相關問題，並有系統地分析三高產生的原因和對身體的危害，條理清楚，容易學習。

3.?從飲食、運動、中醫調理等方面，配合生活小秘訣，現代人在日常工作和生活習慣中，輕輕鬆鬆就能做到自我保健的效果，達到減脂、低糖、抗壓的目的。

作者簡介

鴻鵠

現為文化公司資深編輯，曾先後出版《3歲決定孩子的一生》、《5分鐘神奇魔法美體術》、《中醫教你怎麼吃》、《圖解家庭急救大全》、《黃帝內經之養生三十六計》、《圖解人體抗酸手冊》等暢銷作品。

商品訊息簡述:

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  作者： 鴻鵠
  
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• 出版社：意象文化
  
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• 出版日期：2012/06/06
• 語言：繁體中文

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